Blogブログ

ポッコリお腹を解消する方法

日本産後ダイエット協会代表の

新井雅美です。

 

ポッコリお腹は、

食事制限では改善しません。

理由は簡単。

 

 

この写真を見れば一目瞭然。

ポッコリおなかの正体は、

脂肪ではなくて、臓器だから。

 

ポッコリおなかを改善するには

 

つまり、ぽっこりおなかを改善するには、

姿勢を整えなければならないのです。

姿勢を正し、適度な腹圧で

臓器を骨盤の上に積み上げておけばいいのです。

 

簡単!!!

 

先日、武蔵小山の親子カフェALL DAY HOMEさんにて

即効くびれ講座を開催。

参加者100%がサイズダウン。

 

たった1回のトレーニング、というより、

たった10分のエクササイズでこのサイズダウン。

 

産後、このエクササイズをしっかりやるのとやらないのでは、

その後の姿勢、体調、更年期問題に影響を与えます。

 

もちろん、個人差があります。

中にはサイズが変わらない方や、

2,3センチの変化にとどまる方もいます。

 

 

 

 

 

 

その差の理由は3つ。

1、すでに内臓位置、骨格が整っている。

2、筋力が低下しすぎている。

3、胸郭が固い。

 

②は、特にふたご妊娠や、妊娠時の長期入院者

もともと筋力が弱い人に見られます。

筋力が大幅に落ちているため、

集中してトレーニングすることをお勧めします。

 

③は、背中をほぐすことで、

妊娠前よりくびれた身体を手にすることができる

伸び白率たっぷりな人。

筋トレの前に、固くなった肋骨周辺の筋肉をほぐすことが大切です。

 

次回1月の武蔵小山くびれ講座は

1/23 東京都 【武蔵小山】即効くびれ講座 満席御礼

です。

2月の情報をお待ちくださいませ。

 

 臓器を正しい位置に戻し、

腹筋で固定していくとともに、

食生活の見直し、ママ友づくり、

2か月にわたる産後の生活改善を導く

産後ダイエットクラス、王子で初開催!

1/14 東京都 【王子】 産後ダイエット8回クラス

 

 1,2月の赤羽開催はございません。

次回は3月になりますが、

新井は王子のサポートに入りますので

ぜひ、王子にいらしてください。

 

この即効くびれ講座を開催し、

多くのママを幸せに導く

アドバイザー養成講座を開講。

ご自身の次の妊娠、出産に向けての知識、

職場復帰した際に後輩ママへのアドバイス、

ヨガ、ピラティス指導者さんは、

スキルアップし、より深い知識を

お客様に指導できるように。

1/24 東京都 産後ダイエットアドバイザー養成講座2DAY

ヨガ&加圧指導歴10年、

ヨガ、バランスボールエクサ指導歴10年

2万人の女性をダイエット成功に導いた渋谷の加圧サロンオーナー

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事