断乳の方法は？どうしたらいいの？

ブログ訪問ありがとうございます。
日本産後ダイエット協会認定トレーナー
晴ル助産院院長の藤本です。

当院に訪れるおかあさんで、一番多いのが断乳の相談です。

• 断乳の一番いい時期は何歳？
• 上手に止める方法は？
• 仕事復帰後も続けることは可能？
• 助産院でのマッサージって必要？

　など、断乳・卒乳への不安はいっぱいです。

Q,断乳にいい時期はあるの？

A,断乳・卒乳時期は一般的に、離乳食3回よく食べ、
　一人歩きができる頃と言われていますが、
　赤ちゃんと相談して決めていただくのが一番です。
　もちろん、仕事復帰時期に合わせて断乳を考えるお母さんも多く、
　授乳回数が多い場合は減らしていったほうが楽です。

Q.仕事復帰後も授乳できますか？

A,仕事復帰後も続けることは可能です。
　復帰してしばらくは乳房が張ってきますので
　昼休みに搾乳するとよいでしょう。

Q.断乳時のおっぱいマッサージは必要？

A,授乳で頑張ったオッパイを妊娠前の状態に戻してあげましょう。
　その為には、助産院でのマッサージをお勧めします。
ケアを受けずにそのままにすると、乳房にしこりとして
　残り違和感が続いたり、量は少ないけど乳汁が出続けるなどの
　症状が出ることもあります。
　断乳・卒乳する全ての方が対象ではありませんが
　断乳マッサージは必要です。

Q.断乳の流れは？

A,当院では、断乳後7日～10日目に1回目のマッサージを行います。
　 来院するまでは、
（１）張って辛くなったら乳首と乳輪を触り、楽になる位搾る
（２）必ず冷やす（濡れタオルでＯＫ）
（３）これを繰り返す。張りのピークは3日目位まで。
　断乳当日でも張りが強く辛さが出現したら搾乳します。
　回数は必要時。とにかく辛くなった時点で搾って大丈夫です。
張りが気にならない場合は搾らなくて大丈夫です。

※助産院により、指導やマッサージ時期に違いがあります。　
最寄りの助産院で相談しながら進めていただくといいと思います。