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仲間と活動する喜び

この達成感!なんだろう!

ブログ訪問ありがとうございます。
協会認定トレーナー
加圧トレーナーの中山真砂子です。

昨日はほっこりーのさんのイベントに協会 の仲間と
 
『座って行うストレッチ』をやってきました!!
 
 
なんだろ、この達成感、満足感(^^)
 
 
考えてみたら、
 
今までこうしたイベントにはほぼ参加していませんでした。
 
加圧トレーナー(自営業者)として
 
一人でやってきて、
 
トレーニングや癒しには
 
加圧ベルトという最強アイテムがありました。
 
でも今日は、仲間がいて、
 
アイテムは自分の腕一つです。
 
さらに、ストレッチといえば、
 
床で行うのが普通スタイル。
 
それが、椅子に座ってペアストレッチをするなんて、
 
加圧トレーナーとなり5年以上がたちますが、
 
すべてが初めての経験です。
 
 

自己効力感

 
はじめは、自信がなかったんです。
 
緊張もしていました。
 
前日、産後初の生理まで来て、
 
ワタワタしちゃいました。
 
でも。
 
 
身体がポカポカ、軽くなったー(^^)
 
 
と喜ぶ笑顔を見たら、
 
寒さなんて吹っ飛ぶくらい嬉しかった♡
 
自分でも出来る!
 
もっとやりたい!
 
もっともっと出来る!!
 
これぞ、私たちの目指す自己効力感。
 
 

自己効力感とは、

自分が行うことは効力があると信じられる感情のこと。

問題を解決する力があると感じられることです。

 
 
 
私はイベントに参加し、
 
人と交流する中で
 
自己効力感が与える
 
心の充実感、満足感を体験しました。
 
 
すごく気持ちがいい!!!
 

今年の目標

さて、1年の計は元旦にあり、
といいますが、あなたはどのような
計画、目標を立てましたか?
日々の生活の中で、目標変更があってもいいんですよ。

私は、今年の目標がまた一つ増えました(^^)
 
去年1年間アドバイザーとして
 
産後ママ向けのくびれ講座をやってきました。
 
今年はいよいよ
 
トレーナーとして、アドバイザーを育てる側になります!
 
自己効力感を身につけたママが
 
一人でも増え、活躍できるように。
育成、サポートに全力を尽くします!

第1弾のアドバイザー養成講座はこちら。

自己肯定感という言葉をきいたことはあるけど、
 
自己効力感って何?という方は、
 
協会代表のコチラの記事を参考にしてください。

中山真砂子でした!

 
 

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