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つま先の力から美脚づくり

30回つま先で踏み込むだけ。

それだけなのに、ふくらはぎがきゅっと閉まり、
かかとの意識を加えると、小尻、太ももが細くなる
お手軽なのに地味にキツくて、効果的なエクササイズ。

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