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産後ダイエットクラス

産後ダイエットクラスは
赤ちゃん連れOK!

赤ちゃんの発達から
理想とする身体について学びならが産後ダイエット!

産後の特殊性に特化して

産後ダイエットは、体重を落とすことに注目しては危険です。

産後の身体の特殊性と
子育てしている身体であることを
とらえてダイエットすることが大切です。

マイナートラブルを改善しながら
妊娠前よりキレイな身体づくりをする。

それが日本産後ダイエット協会の産後ダイエット。

1、インナーユニットの強化

産後の身体は、腹直筋が開く「腹直筋理解」、
骨盤の開き、胸郭の開き、骨盤底のゆるみ、
崩れやすいホルモンバランス、
骨盤内臓器の下垂など、
特殊な状況になります。

その一つ一つを体幹筋肉から鍛え、
個性や体質を考慮し、
お一人おひとりのベストな状態に
整えるサポートをするのが日本産後ダイエット協会です。

2、習慣を無理なく変える

食事や身体の使い方、考え方など、
連続講座を通して、習慣を変えるプログラム。
ママ同志のトークタイム、
LINEフォローなどで
みんなで楽しくベストに向かいます。

3、少人数制でLINEフォローつき
トレーナーの眼が行き届き、
よりパーソナルトレーニングに近づくように
少人数制で行います。

LINEグループを組んで、
質問やお食事のアドバイス、エクササイズの提案をします。
また、参加者同士のコミュケーションも活発になり、
孤独なダイエットを卒業。
楽しく支えあいながらダイエットができます。

喜ばれる理由

・ 赤ちゃんづれOK!
・キレイの習慣を身につく8回講座
・インナーユニット強化で楽痩せ
・才能を伸ばす自己効力感
・セミプライベート&ペアトレ
・子どもの才能を伸ばす絵本タイム
・ママの心を変えるトークタイム
・多彩なトレーナー陣

 

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