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北区地域づくり応援団事業に決定

北区地域づくり応援団事業の助成事業者として決定しました。
住んでいてよかった、子育てするなら北区が一番。
これをより確かなものにするために努めます。

東京都北区HP

 

提案事業背景

産後の筋力低下は著しい。
特に切迫早産による長期入院者のそれは退院時に自力歩行ができなくなるほど。
この筋力低下は産後鬱、更年期に脱肛、脱腸、骨粗繫症ほか疾病の原因
となるが、これをケアする場所や助言する公の場は、入院中退院後の健診含めてどこにもない。

提案事業

① 筋力回復と運動能力改善のためのサロン活動 90分制 3部構成
産後の身体と疾病・ダイエット講座30分 エクササイズ45分 悩み相談会15分
(講座例)産後の身体、授乳や抱っこ姿勢、尿漏れ、食事、睡眠など8テーマをサイクルする。

② オンライン産後セルフケアトレーニング60分制
ストレッチ、ヨガ、体幹トレーニングをZOOMで開催

③ 青空ヨガ開催
浮間公園で年3回、ソーシヤルディスタンスで開催

④ 外部購師によるオンライン講座
管理栄養士による、妊産婦の食事指導。オンライン料理講座等

⑤ 医療従事職者によるオンライン講座(協会員)
縮小開催となっているパパママ学級を補完する講座を開催。
(例)沐浴指導、授乳指導、新米パパママ先輩パパママ交流会

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