≪産後美容≫　産後のみじめ肌からの簡単　脱却　赤ちゃん肌へ

産後にこんなみじめな肌になるんて思っていませんでした。

肌質が固く、くすみ、目の下のたるみ、クマ。髪の毛もパサつきます。

化粧水やクリームをつけても

なんかおかしい。保湿されている感じがないです。

爪も割れやすくなって、どうしたらいいですか？

しわが深くなった気がする。

特に、おでこと目の所。

産後太ったままだし、おばさんになっていく気がします。

産後の肌荒れ　とシリカ不足

産後の肌トラブルの原因が貧血やシリカ、ホルモン不足でおきるのですが、

今日は、シリカ不足とホルモン分泌アップについてお話します。

産後、なぜ骨や歯がもろくなるの？

カルシウム不足でしょうか？

ではなぜ産後は肌荒れをするのでしょうか？

歯がもろくなるのでしょうか

実は、貧血とシリカ不足が関わってきます。

あなたは、シリカをご存じですか？

シリカは二酸化ケイ素のこと。

身近なところで言えば乾燥材のシリカゲルは、シリカを使ってできています。

水晶はシリカを結晶化させたもので、９９％以上シリカで出来ています。

珪藻土マットってありますね。あれもシリカです。

英語はシリコンですから、シリコンパック、あれもシリカ。

シリカは身近な水分を自分に吸着する力を持っています。

そこで、空気中の水分を自分に吸着させてその場を乾燥させることができるので、シリカゲルは乾燥材として使われるわけです。

珪藻マットも同じことですね。

さて。

体内からシリカが不足するとどうなるでしょう。

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そうです。お肌が乾燥します。保水ができないのです。

そればかりか、

カルシウムやコラーゲンも吸着することができず、せっかく美容ドリンクを飲んでも無駄に終わってしまうのです（涙）

そして、歯が折れたり、産後脱毛からの回復が遅くなったりします。

いくら高級美容液を使っても、コラーゲン注射をしてもシリカがなければ役立ちません。

赤ちゃんはシリカ含有率が高いんです。

だからお肌もっちもちですよね。

アトピー体質の方は、シリカが不足気味。

シリカをとる食事、サプリから摂取すると肌質が変わってきますよ。

おすすめ食材
シリカ含有量が高いのがコレ！

□わらび　あわ　玄米　はまぐり　牡蠣　こんぶ　わかめ　ウコン

おすすめ食材
お肌の再生力を高めるコレ

□ω３油　赤身のタンパク質　ビタミンA　ビタミンb群

成長ホルモンを味方に
つる肌づくり

キレイなお肌を作るにはホルモンを有効活用して！

睡眠中の成長ホルモン分泌を促すと、基礎化粧に高いお金を使わなくてもつる肌作りができます。

□寝室にスマホ持ち込みNG。持ち込む時は機内モードにして

□夜間授乳中にスマホを見ないようにね！見るならブルーライトカットモードで。

□入浴は睡眠2時間前がベスト

□日没後に激しい運動NG　リラックスヨガはOK！

□部屋は暗くして寝てGOOD！！

□寝る前のストレッチ、筋膜リリースがおすすめ

睡眠とダイエットについて解説動画はコチラ

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