それには、猫のポーズの動きがとても有効です。

産後、素早く妊娠前の姿に戻すにために、状態起こしの腹筋トレーニングや

腹式呼吸で運動をする方がいます。

これでは、産後のポッコリお腹、お腹のたるみが悪化してしまいます。

産後、ポッコリおなかを加速するやってはいけない３つのこと

　１，上体起こし腹筋
　２，ジャンプ
　３，レッグレイズ（仰向けから両足をおろしてくる腹筋）

これらは全て、臓器を押し下げたり、押しだしたりして、腹部を引き締めるには逆効果！

引き締める力が付くまでやらないようにしましょう。

産後ダイエットクラスでは、

呼吸法を使って、体幹の筋力を簡単に引き締め、腹部の引き締めを行っていきます。

この方法はまだまだ一般化していないので、

受講したママたちは驚かれますし、理屈に納得、即効自分の身体に変化が起きるので大変喜ばれます。

古河市つつみ会館で大熊トレーナーの
産後ダイエット講座を受講したママの声