運動の習慣化、食事改善で身体の細胞からキレイに。 わかりやすい、簡単、続けられる運動、食事のアドバイスを行っています。 リトルママフェスタで開催した即効くびれ講座は、参加ママが選ぶ最優秀コンテンツ賞を3度受賞。 また、アドバイザー養成講座も開催しています。
クビレと美尻が得意分野 女性専門トレーナーとして活動しています。リピート率約70%あり、 ママさんが「自分の体はどうなって いるのか」を納得しながら進めてい くパーソナルが好評です。 介護職からトレーナーになった 経験を活かし、「ただ痩せる」ではなく 「健康でキレイ居続ける」 身体づくりを目指しています。
産後ダイエットって痩せるだけ?そんなことはありません。中には産後痩せすぎてしまい悩んでいるママもいます。私もその一人。痩せすぎて女性らしさを失った、疲れやすい。。。そんなママのお悩みにも寄り添います。「一生大好きな自分でいたい」と思えるママを。一緒にキラキラママになりましょう!
身体は理想に向かって変わることができる! ヨガ&ダイエットトレーナーとして、運動の習慣・生活習慣で あなたらしく変化できる!を伝えています。 私自身、喘息やアトピーなどアレルギー体質で 病院通いが常だった20代から運動と生活習慣で 人生が変わりました。自分の可能性を狭めていたのは 自己否定と知識不足だったと痛感しています。 いつでも、どんな状態でも可能性は無限です。 産後女性や身体を動かすことが苦手な方々に 体作りの可能性と理想に近づく知識を伝えていく 活動をしています。 ママ達の笑顔があふれ、心身健康な社会になりますように。
フリーランス助産師として地域の ママ達のサポート 助産師として病院勤務18年の間に 650件の分娩介助、延べ1万人以上の ママと赤ちゃんの育児母乳相談 2021.7~産後ダイエットクラスを開催 20人以上のママが参加 更年期女性のための幸念・幸年期を 迎えるための身体づくりも支援します
現役の保健師・看護師として、 延べ8000人以上への減量指導の実績が あり、自分も-20㎏の減量に成功。 オンラインの親子広場の くびれ講座は150人以上、 ダイエットクラスは10人以上の ママが参加され好評です。CLASSYにも掲載。 対面・自治体での即効くびれや 筋膜リリース講座も開催しています。
体育大を卒業後、 パーソナルトレーナー、 加圧トレーナーとして活動。 延べ5000人のトレーニングを指導。 双子出産後の経験から、筋力の大切さを実感。 ママが笑顔溢れる生活が送れるよう サポートします。
スポーツクラブのパーソナルトレーナー、 インストラクターとして勤務しながら 個人でオンライン講座や 出張パーソナルをしています。 受講者の体型変化だけでなく自分の自信に つながる指導を目指しています。 今後、自治体を通しても活動予定です。
母乳外来、産後デイケアを専門に助産院を開業している助産師です。 乳房ケアをしながら、腰や肩の筋膜リリース、 食事による炎症が起きにくい身体づくりのアドバイス等を行っています。
孤立しない、幸せママをつくる助産師です。 母乳ケア、産後ケア、育児相談を専門に助産院をしています。 ママが楽しく、健康に、幸せに過ごすことができることをモットーに ママのココロとカラダをサポートしています
第1子妊娠中に尿漏れを経験 した3児の母です。 放置すると将来どうなるか 不安に感じ、女性の身体に ついて学びを深め自ら実践 して身体を整えることで 尿漏れも改善しました。 一人で悩んでいるママの 助けになりたいと女性の 身体ケアについて活動を 開始しました
タヒチアンダンスで つちかった腰の動きをもって 産後女性のクビレづくりを 行っています。
産業保健師として企業で働いています。 その中で、育児との両立で退職した女性や、キャリアをあきらめた女性をみてきました。 子供がいても、キャリアをあきらめず、自分らしく働きたい! そんな働くママの力になります! 自分らしく動ける、サステナブルなカラダづくりをしましょう。
せっかく痩せるなら ママだって楽しく音楽に乗せて!を モットーにレッスンをしています。 未婚未出産のトレーナーです! また、2歳から40代のママ達まで幅広い年齢層のダンスクラスを持ち、フラッシュモブクリエイターとしても働くダンサーです。ハッピーな空間を作り上げることが大好き! ママ達の「なりたい!」を叶えます!
幼少期から不定愁訴を抱え、 体調の悪さを自分のせいと思い、 数々のメンタルトレーニングを受けたり、 民間療法を試してきました。 しかし、私の愁訴を改善してくれたのは 食事と運動でした。 その経験を活かし、虚弱体質の女性の ヘルスサポートを行います。
全然痩せない…
痩せ方がわからない…
何度もダイエットに失敗している…
などなど、ダイエットに悩んでいる全ての方のお手伝いをします!!
特に産後は"体重は戻ったけど体型が戻らない"など特殊な身体になっているので、自分の体を知ることからはじめます。
産後のマイナートラブル(産後太り、尿漏れ、肩こり、腰痛、不眠、イライラ etc.)に悩んでるママのケアもします!
一緒に正しく楽しく"キレイ"を手に入れましょう!
「頭痛い…」「今日も便秘」
「夕方になると疲れて仕事が手につかない」
「疲れてるのに、全然眠れない」
こんな症状がある毎日、当たり前だと思ってませんか?
体は変わります。不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質だった私がお伝えします、一緒に健やかな日々を手に入れましょう!
「女性はいくつになっても変わることができる!
2度のがんを経験した私でもヨガや食を通して心身の健康を手に入れられました。
今後は産後をHappyに、
更年期を幸年期に変える健康知識と運動習慣、
生活習慣づくりをサポートし「私は今の私が大好き」と言える女性を増やします。
いっしょに輝いていきましょう!
はじめまして!40歳を過ぎてもマイナス5キロを実現!
出産前の私以上のスタイルを手に入れる
キレイに痩せたい!
リバウンドしたくない!
老け見えしたくない!
そんなアナタのための半永久ダイエット。
アラフォーママ専門
ピラティス&ダイエットトレーナー
長妻千鶴子です。千葉県千葉市を拠点に活動中です!
よろしくお願いします。
産前産後のママたちが
”ママである私ももっと好きになれる”
よう、体の痛み(姿勢・産後太り・肩こり
・腰痛・尿もれ・イライラ等)を改善し、
体と心がホッほぐれるような
施術・クラスを行なっております。
神奈川県茅ヶ崎市を中心に活動しています。
理想の身体作り、健康作りをトレーナーとして
サポートをしています。
産後、体が変わった、なぜか調子が良くない
痛みが出てきたと話す女性にたくさん出会ってきました。
私自身も、産後の不調や痛みに悩んだ一人です。
そんな時に出会った、産後に必要なトレーニング
運動と食事で身体が変わりました。
産後の悩みを抱えるママや女性に寄り添い、
想い描く理想の身体作りをサポートします。
無理なダイエットで筋力低下と栄養失調により不調をきたしていましたが協会のメソッドで見違えるほど元気になる事が出来ました。このメソッドは産前から実践する事で産後の不調を最小限にする事にも繋がる為、将来妊娠・出産を考えている全ての女性にこのメソッドをお届けしたいと思い活動しています。
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心がけております