肩甲骨、背骨、骨盤をほぐそう

産後ダイエットクラス、
産後ダイエット講座、
シニアトレーニングにお越しの皆様。

リアル講座再開まで時間がかかりそうです。
肩甲骨、背骨、骨盤にフォーカスしたセルフケア動画を作りました。

授乳や抱っこによる肩こりセルケアに
できるところだけでもやってみてくださいね。