アラサー以降の産後ダイエット

なんかドンドン痩せにくくなっている気がする。

って、それ、気がするだけなのか。

事実なのか？

答えは、事実です。

ホルモンの分泌が変わり、
脂肪を蓄積しやすくなりますします。

産後太りの原因は大きく２つ。

1つは、生活習慣の乱れ。
子育ての忙しさで食生活が崩れます。

糖質過多の食事になったり、
姿勢が崩れたりします。
それが産後ダイエットの妨げになっている要因の一つ。

そしてもう一つは、ホルモンバランスの崩れ。
ホルモンバランスが崩れると、
食事に気を付けていても痩せにくいので、

まずは、ホルモンバランスから整えましょう。

この産後のホルモンバランスを整えるのに

３つのポイントがあるのでご紹介します。