赤ちゃんとの初めての共同作業準備　マタニティーヨガ

赤ちゃんのお部屋、子宮をもっと快適に。
マタニティーヨガを通して
赤ちゃんに最高の贈り物をします。

子宮に酸素や栄養を送って赤ちゃんが育つお部屋を
快適、最高にしてあげましょう。
マタニティーヨガの呼吸法を日常的に行うことで
あなたの子宮が良くなっていきます。

あなたの深い呼吸と連動した身体の動きは
さらに多くの酸素や栄養を
赤ちゃんに届けます。

最高の分娩、
赤ちゃんとの共同作業の準備。

マタニティーヨガを通して、
お腹の赤ちゃんと心を合わせていきましょう。

ママの呼吸が深まると、
お腹の赤ちゃんもすやすや休んでいるのを感じたり、
ママが身体を動かうと、
元気に動き出したり、
赤ちゃんとママの一体感を感じていきましょう。

共に成長できる人生でこの時だけの時間。

もちろん、
今ある肩こり腰痛、浮腫みを改善させながら
出産に必要な筋力、呼吸力をつけていきましょう。

マタニティーヨガは
呼吸を中心に、
股関節回り、内ももの強化を図り、
肩甲骨周辺の筋肉は緩めていきます。

妊娠中は
下肢の筋力が落ちます。
このままでは、数時間に及ぶ出産に耐えられません。

「もっと足に力入れて！ママ、頑張って！」
「もう無理です。足が、足が・・・」

こんなことにならないように、
マタニティーヨガで
下肢の筋力も整えていく必要がありますよ。

あとわずかしかない母子一体の時間を
もっと健やかに、ストレスフリーでいられるように
赤ちゃんと一緒に心身を整えていきましょう。

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