【取材を受けました】
産後ダイエットから産後女性の健康増進にフォーカス

妊娠中、産後すぐに痩せると思っている女性がほとんどですが、体質によっては、産後太りのまま痩せなくなる女性もいますし、

妊娠前より痩せてしまって健康を害する女性もいます。

さらに、産後は、筋力低下やホルモンバランスの変化から、さまざまなトラブルが起きやすいものです。

早く痩せたい!と思って、知識無く糖質制限をしてしまうと、母乳が出ず、かえって痩せない身体になってしまいます。

 

産後ダイエットを安全に素早く行うポイント

食事、睡眠、運動、メンタル、セルフケアこのポイントを外してはダメ。

 

・妊娠中に蓄えた脂肪を代謝する食事

・妊娠中に開いたろっ骨や骨盤を引き締める。

・産後低下した筋力をアップさせて、代謝力をあげる

・脂肪燃焼ホルモンを分泌させる、短時間睡眠

・肩こり腰痛などマイナートラブル改善の筋膜リリースケア

 

日本産後ダイエット協会

産後ダイエットクラスでは、妊娠中から産後の解剖学、生理学から

詳しくリカバリーポイントを説明していきます。

 

 

 

産後ダイエットというと、

ファッション的な、女性のニーズにこたえるただのわがまま的な行為に見られがちですが、

実は、産後ダイエット、産後リカバリーを適切に行うことは、将来の疾病予防になりますし、

何より、笑顔で快適に子育てをするのにマストなことなのです。

 

ただ痩せるのではなく、

代謝が適切に行われる食事、睡眠、運動は、女性の一生を支える大事なアクションです。

母親となった女性の心身の健康が無ければ、子どもを元気に育てることができません。

日本産後ダイエット協会は、産後ダイエットを通じて、産後女性へ健康教育を行い、ヘルスリテラシーを向上させることに注力しています。

 

その活動が、the Fouce様に

当協会代表理事の新井取材を受けました。

 

産後ダイエットに隠されたミッションにフォーカス。

ヒトにフォーカスしたインタビューメディア the Focue

 

 

日本産後ダイエット巨魁代表理事新井雅美

 

一般社団法人 日本産後ダイエット協会 新井雅美

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